صحة
-
كيف تخفض مستوى الأنسولين: 12 طريقة لتقليل خطر الإصابة بالسكري
ارتفاع مستويات الأنسولين، وهو هرمون حيوي، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري. نشرح لك كيفية خفض مستويات الأنسولين بتناول…
أكمل القراءة » -
أفضل 4 تغييرات في نمط حياتك لخفض الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذا، يُنصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة لخفض مستويات الكوليسترول. يوجد…
أكمل القراءة » -
طرق فعالة للصيام المتقطع لتحسين عملية الأيض
تعرف على طرق مختلفة للقيام بالصيام المتقطع لإنقاص الوزن وفوائده لصحتك العامة. مع الهوس بصيحات الحميات الغذائية الجديدة، لا…
أكمل القراءة » -
البهاق.. تعرّف على اعراضه وطرق علاجه
ما هو البهاق؟ البهاق حالة جلدية تُسبب بقعًا ناقصة الصبغة نتيجة فقدان الخلايا المُنتجة للميلانين. يُمكن أن يُصيب أي جزء…
أكمل القراءة » -
خمسة تمارين تُقلل دهون الوجه
إذا كنتِ ترغبين في تقليل دهون الوجه، فاتبعي هذه التمارين الخمسة. ستساعدكِ هذه التمارين في الحصول على خط فكّ…
أكمل القراءة » -
تعرّف على الزيوت المفيدة لخفض الكوليسترول
خفض الكوليسترول مهم لدعم صحة قلبك. ليست الأطعمة وحدها هي التي تُحدث فرقًا، فالزيوت مهمة أيضًا. اعرف أي زيت مفيد…
أكمل القراءة » -
5 أشياء قد تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي
رغم أن كثرة الذهاب إلى الحمام أو مشاكل مثل الغازات والانتفاخ قد تبدو تافهة، إلا أنها قد تُسبب فوضى…
أكمل القراءة » -
لا تخف من آلم المفاصل في الشتاء مجدداً
الشتاء هو أجمل وقت في العام. إنه موسم الدفء والعجائب لكن الجزء المحزن هو أن هذه اللحظات السحرية لا…
أكمل القراءة » -
عميد بلدية حي الاندلس يقدم طعنا في قرعة الحج للعام 2025
قدم عميد بلدية #حي_الأندس سمير #شقوارة طعنا لدى هيئة الرقابة الإدارية ضد عملية القرعة الخاصة بموسم الحج لعام 2024 مؤكدا…
أكمل القراءة » -
هل من الآمن للمرأة اتباع الصيام المتقطع بعد سن الأربعين؟
يمكن أن يكون الصيام المتقطع فعالاً للنساء فوق سن الأربعين إذا تم تنفيذه بشكل صحيح. إليك بعض الأمور التي يجب…
أكمل القراءة »
