النوم
-
منوعات
كم تحتاج ساعة من النوم ؟
النوم حالة طبيعية، قابلة للعكس، ومتكررة، تتسم بانخفاض الاستجابة للمؤثرات الخارجية، وتصاحبها تغيرات فسيولوجية معقدة ومتوقعة. تشمل هذه التغيرات نشاطًا…
أكمل القراءة » -
صحة
لماذا يُصاب بعض الأشخاص الأصحاء بداء السكري من النوع الثاني؟
يظنّ الناس أن ممارسة الرياضة بانتظام وحدها تحميهم من داء السكري إلى الأبد، ولكن هذا ليس صحيحاً دائماً. فبينما يقلل…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل ترغب في النوم مبكرًا؟ إليك ١0 نصائح قبل النوم
يحتاج جسمك إلى قسط كافٍ من النوم، وهو أمر ممكن إذا نمت مبكرًا. هل تتساءل كيف تنام مبكرًا؟ إليك…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
ماسك قبل النوم للحفاظ على بشرتك
أفضل الأوقات التي يمكنكِ فيها اعتماد الماسكات والوصفات الطبيعية هو قبل النوم، فالبشرة بهذا الوقت تحتاج للراحة والاسترخاء، لكي تجدد…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
رائحة الورد تحسن القدرة على التعلم أثناء النوم
كشفت دراسة مخبرية مكثفة على النوم أجريت في المركز الطبي التابع لجامعة “فرايبورج” في ألمانيا أن رائحة الورد تحسّن عملية…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
لن تصدقي ما تفعله كثرة النوم في الدماغ !
النوم أكثر من اللازم أو كثرة النوم، قد يعرضكِ إلى خطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لما كشفته دراسة صينية.…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
فوائد شرب القرفة قبل النوم: لن تصدقي النتائج في الصباح؟
فوائد شرب القرفة محمّل بالفوائد الصحية على الجسم. كما أنّ العسل من الأطعمة الأكثر صحية في العالم. وهذا المكون الغذائي…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
الوضع المظلم بالهواتف الذكية يمنعك من النوم
كشفت نتائج دراسة بحثية جديدة أن “الوضع المظلم” على الهواتف الذكية قد لا يساعدك على النوم كما يعتقد البعض، حيث…
أكمل القراءة »
