الدورة الشهرية
-
لك سيدتي
هل يتأثر نومكِ أثناء الدورة الشهرية؟ 4 أسباب لحدوث ذلك
إلى جانب تقلبات المزاج والقلق والتقلصات، قد تعانين من مشاكل في النوم خلال دورتك الشهرية. إليكِ أربعة أسباب رئيسية للأرق…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
8 أشياء يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية لتخفيف الألم وزيادة الراحة
بعض العادات، مثل تناول الوجبات السريعة أو تخطي الوجبات، قد تزيد من آلام الدورة الشهرية وانزعاجها. تعرفي على ما يجب…
أكمل القراءة »
