لك سيدتي
-
سلطة الملفوف بالخل
المقادير – الملفوف الأخضر : 1 حبة (كبير الحجم) – الخل : 4 ملاعق كبيرة – الزيت النباتي : ملعقة…
أكمل القراءة » -
البازين
المكونات المرق كيلو من لحم الضأن، أو جمل. بصلة مفرومة. نصف كوب من زيت الزيتون. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون…
أكمل القراءة » -
ما الذي يسببه نقص المغنيسيوم في الجسم؟
يتجاهل الكثير من الأشخاص عند معرفتهم بنقص معين من المعادن أو الفيتامينات لديهم، أن يعوضوه بالنظام الغذائي أو بالأدوية، ومع…
أكمل القراءة » -
عصير الجوافة بالحليب
المقادير – الجوافة : 4 حبات (مقشرة ومنزوعة النوى ومفرومة) – سكر : ملعقتان كبيرتان – حليب : كوب ونصف…
أكمل القراءة » -
سلطة الروبيان بالأفوكادو
المقادير – مقادير الصلصة : زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة عصير الليمون : ربع كوب سكر : ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة » -
عمل الرز البخاري باللحم
المقادير – اللحم : 1 كيلو – الأرز : 2 كوب – البصل : 2 حبة (شرائح) – الجزر :…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء أخطر مما تتصورين!
أعراض نقص فيتامين دال D يمكن أن تأتي على هيئة أمراض مختلفة؛ من الأقل إلى الأشدّ خطورة، كون هذا الفيتامين…
أكمل القراءة » -
مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن
ابتلاع الهواء أثناء تناول الأطعمة والمشروبات، والهواء الذي لا يخرج عن طريق التجشؤ، هو من الأسباب الرئيسية الناتجة عن انتفاخ…
أكمل القراءة » -
مشروب البرتقال مع الصودا
المقادير – عصير البرتقال : ربع كوب (طازج) – سكر : ملعقة كبيرة – ماء الصودا : 2 كوب –…
أكمل القراءة » -
السلطة اليونانية بالطريقة الأصلية
المقادير – طماطم : 4 حبات (مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة) – خيار : 2 حبة (مقطّع إلى قطعٍ متوسّطة) –…
أكمل القراءة »
