لك سيدتي
-
دراسة تكشف عن أسرع نظام غذائي لحرق الدهون
كشفت دراسة جديدة عن أهمية وجبة الإفطار، في حرق الدهون وإنقاص الوزن، ونوهت إلى أن وجبة الإفطار “الكبيرة”، تعود بالفائدة…
أكمل القراءة » -
سلطة بروكلي
المقادير– البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة ومطهو على البخار) – البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) –…
أكمل القراءة » -
شوربة الذرة بالحليب والدقيق
المقادير– الذرة : علبة (مهروسة) – الذرة : علبة (حبّ كامل / مغسولة ومصفاة) – البصل : 1 حبة (مفروم…
أكمل القراءة » -
عصير الجوافة بالقشطة
المقادير– عصير جوافة : كوبان (طازج) – القشدة : 3 ملاعق كبيرة – العسل : 3 ملاعق كبيرة – الفانيليا…
أكمل القراءة » -
سمك فيليه مشوي مع الجزر والبروكلي
المقادير– الجزر : كوب (بيبي) – البروكولي : كوب (مقطع زهرات متوسطة) – فيليه السمك : 2 شريحة (سميكة) –…
أكمل القراءة » -
فوائد الليمون لحرق الدهون.. وصفات طبيعية للتخسيس
الليمون من الحمضيات المفيدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل آلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين…
أكمل القراءة » -
أسباب الإمساك عند الأطفال.. الحل في العلاجات الطبيعية
يعد الإمساك من المشكلات الصحية الشائعة عند الأطفال، والتي تتسبب في الكثير من الألم والمغص، وتتطلب تدخلا علاجا يخلصهم من…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور الكتان للشعر
أثبتت بذور الكتّان أنها من العناصر الغذائية المفيدة جداً للصحة بشكل عام بفضل احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
سموذي الموز بالتمر
المقادير– الموز : 2 حبة (مقطع) – التمر : ثلاث أرباع الكوب (مفروم) – عصير الليمون : 1 حبة –…
أكمل القراءة » -
سلطة الفطر مع الخضار
المقادير– الفطر : كوب (طازج مقطع أنصاف) – بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم خشن) – الجرجير : نصف كوب…
أكمل القراءة »
