لك سيدتي
-
سلطة الأفوكادو بالخضار والجبن
المقادير– الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح) – خيار : 1 حبة (مقطع دوائر) – طماطم : 1 حبة…
أكمل القراءة » -
سباغيتي بالمأكولات البحرية
المقادير– سباغتي : 400 غراماً – محار : 250 غراماً (منقوع في الماء) – الحبار : 200 غم (مقطّع إلى…
أكمل القراءة » -
الشعور المستمر بالجوع.. من أعراض نقص البروتين
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه يمكن الاستدلال على نقص البروتين في الجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل الشعور المستمر…
أكمل القراءة » -
أطعمة احذري تسخينها في المايكروويف
لربما بلغ المايكروويف من العمر في وقتنا الحالي أكثر من 70 عاماً، وبات من الآلآت الكهربائية الضرورية في كل بيت،…
أكمل القراءة » -
فوائد البنجر
يطلق على البنجر اسم الشمندر أيضاً، هو من أحد أنواع الخضراوات الجذرية الشائعة حول العالم، كما أنه يدخل في تحضير…
أكمل القراءة » -
الكركديه البارد
المقادير– أوراق الكركديه : 3 ملاعق كبيرة – مكعبات الثلج : 8 pcs – الماء : 1000 ml طريقة التحضيريغلى…
أكمل القراءة » -
سلطة الذرة والخس بالمايونيز
المقادير– خس : 2 كوب (مفروم) – المايونيز : ربع كوب – لبن زبادي : 2 ملعقة كبيرة – الماسترد…
أكمل القراءة » -
كبدة خروف بالفرن
المقادير– كبدة : 500 غراماً (خروف / منظفة ومقطعة) – الخل الأبيض : 3 ملاعق كبيرة – فلفل أخضر حار…
أكمل القراءة » -
مفاجأة.. الألبان كاملة الدسم لا تسبب زيادة الوزن
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة “علوم التغذية المتقدمة” أنه لا يوجد دليل على أن استهلاك منتجات الألبان كاملة الدسم…
أكمل القراءة » -
طريقة استخدام الحلبة لزيادة الوزن
تعمل بذور الحلبة والتي تحسب على قائمة البقوليات، في إمداد الجسم بالعديد من الفوائد، ومنها مثلاً أنها تعالج مشاكل الشهية،…
أكمل القراءة »
