لك سيدتي
-
عمل الرز البخاري باللحم
المقادير – اللحم : 1 كيلو – الأرز : 2 كوب – البصل : 2 حبة (شرائح) – الجزر :…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء أخطر مما تتصورين!
أعراض نقص فيتامين دال D يمكن أن تأتي على هيئة أمراض مختلفة؛ من الأقل إلى الأشدّ خطورة، كون هذا الفيتامين…
أكمل القراءة » -
مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن
ابتلاع الهواء أثناء تناول الأطعمة والمشروبات، والهواء الذي لا يخرج عن طريق التجشؤ، هو من الأسباب الرئيسية الناتجة عن انتفاخ…
أكمل القراءة » -
مشروب البرتقال مع الصودا
المقادير – عصير البرتقال : ربع كوب (طازج) – سكر : ملعقة كبيرة – ماء الصودا : 2 كوب –…
أكمل القراءة » -
السلطة اليونانية بالطريقة الأصلية
المقادير – طماطم : 4 حبات (مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة) – خيار : 2 حبة (مقطّع إلى قطعٍ متوسّطة) –…
أكمل القراءة » -
ورق عنب تركي
المقادير – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة– البصل : 1 حبة (حجم كبير / مفروم فرماً ناعماً)– الأرز…
أكمل القراءة » -
حموضة المعدة .. ما هي أسبابها وكيف نتجنب حدوثها
تعتبر مشكلة حرقة المعدة والحموضة من المشاكل الشائعة جداً، وتحصل دائماً لدى الأشخاص بعد تناولهم وجبة دسمة، وقد يستمر الشعور…
أكمل القراءة » -
عصير التفاح بالحليب
المقادير – التفاح : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومقطع مكعبات) – حليب : كوب – سكر : 2…
أكمل القراءة » -
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية
المقادير – الفاصولياء البيضاء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) – الفاصوليا الحمراء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) –…
أكمل القراءة » -
ستيك بصوص المشروم
المقادير – الستيك : 500 غراماً (فيليه) – الزبدة : ملعقة كبيرة – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة – ملح…
أكمل القراءة »
