منوعات
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
احرق دهون البطن بتمرين صباحي لمدة 20 دقيقة
ابدأ يومك بعشرين دقيقة فقط من الحركة الخفيفة لتعزيز طاقتك وحرق الدهون طوال اليوم. تمارين بسيطة كالمشي أو اليوغا تساعدك…
أكمل القراءة » -
هل العمل المُرهِق يؤثر على صحتك؟ إليك 9 نصائح للتعامل مع الإرهاق الوظيفي
الإرهاق الوظيفي ليس تشخيصًا طبيًا بالمعنى الدقيق للكلمة، ولكنه قد يؤثر على صحتك النفسية. قد تشعر بإرهاق جسدي ونفسي، وتجد…
أكمل القراءة » -
هل مشيتك بطيئة؟ إليك كيف يُمكن للمشي السريع أن يُحسّن صحتك.
إن زيادة سرعة المشي لا يعني فقط الوصول إلى وجهتك بشكل أسرع؛ بل إنها أداة قوية لتعزيز صحة القلب،…
أكمل القراءة » -
وداعًا للإرهاق …سبعة طرق لتعزيز مستويات الطاقة
هل تتساءل عن كيفية تعزيز مستويات الطاقة لديك؟ اكتشف كيف يمكن للتغييرات البسيطة في نمط حياتك ونظامك الغذائي أن تساعدك…
أكمل القراءة » -
عجائب الدنيا السبع الجديدة
في عام ٢٠٠٠، أطلقت حملةً لتحديد عجائب الدنيا السبع الجديدة. ونظرًا لأن قائمة عجائب الدنيا السبع الأصلية وُضعت في القرن…
أكمل القراءة » -
مركز الأرصاد الجوية : انتهاء موجة الحر مساء اليوم السبت
أعلن المركز الوطني للأرصاد الجوية عن انتهاء تأثير موجة الحر تدريجيا اعتبارا من مساء اليوم السبت على مناطق الشمال الغربي…
أكمل القراءة » -
تعرّف على أطول و أسوأ موجات حر في ليبيا والعالم
ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير وتصل مستويات خطيرة قد تؤثر على صحة الانسان ، وقد تصل فيها درجات الحرارة لأرقام…
أكمل القراءة » -
6 علاجات منزلية لتهدئة بشرتك من الطفح الجلدي
عندما ترتفع درجة حرارة جسمك، تبدأ أعراضه بالظهور. من هذه الأعراض طفح جلدي أو طفح حراري. قد يظهر هذا على…
أكمل القراءة » -
تعرف على الفوائد الصحية لبذور الكتان
بذور الكتان غنية بالألياف، مما قد يساعد على منع الإمساك والتحكم بالوزن. بذور الكتان، تلك البذور الصغيرة الصالحة للأكل والمستخرجة…
أكمل القراءة » -
هل الإفراط في استخدام الشاشات يؤدي إلى الإصابة بالسمنة لدى الأطفال؟
نعيش في عصر رقمي، حيث يمتلك الجميع هواتف ذكية! من الصعب تخيّل يوم بدون أجهزة إلكترونية، مما يعني التعرض…
أكمل القراءة »
