مع حلول فصل الصيف، تشتكي العديد من النساء من الإصابة بالتهابات المسالك البولية (UTIs). فهل صحيح أن خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية في الصيف مرتفع؟ هيا نكتشف.
تعد التهابات المسالك البولية (UTIs) واحدة من أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا لدى النساء، حيث تمثل حوالي 25 بالمائة من جميع حالات العدوى. في حين أن الرجال يمكن أن يصابوا أيضًا بالتهابات المسالك البولية، إلا أنها أكثر انتشارًا عند النساء.
في الواقع، حوالي 50-60% من النساء سيصبن بالتهابات المسالك البولية في حياتهن. ويحدث في أي جزء من الجهاز البولي، بما في ذلك الكلى والمثانة .
وعلى الرغم من سهولة علاجها بالأدوية والعلاجات المنزلية، فإن العديد من النساء يبلغن عن زيادة في عدوى المسالك البولية خلال موسم الصيف. يمكن أن يكون ذلك بسبب عدة عوامل، بما في ذلك الجفاف وزيادة التعرق وما إلى ذلك. دعونا نكتشف ما الذي يسبب التهاب المسالك البولية بشكل متكرر في الصيف وكيفية تجنبه.
ما هو التهاب المسالك البولية (UTI)؟
عدوى المسالك البولية (UTI) هي عدوى تصيب أي جزء من الجهاز البولي، بما في ذلك الكلى والحالب والمثانة والإحليل. تحدث عدوى المسالك البولية عادة عندما تدخل البكتيريا من الجهاز الهضمي إلى المسالك البولية عبر مجرى البول، مما يؤدي إلى أعراض مثل الألم أو الحرقة أثناء التبول وكثرة التبول.
أعراض التهاب المسالك البولية
إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية (UTI)، فمن المحتمل أن تواجه هذه الأعراض:
- الرغبة القوية والمستمرة في التبول
- الإحساس بالحرقان أثناء التبول
- كثرة التبول
- بول غائم أو ذو رائحة قوية
- دم في البول
- آلام الحوض
- ألم في ظهرك وجوانبك
- حمى وقشعريرة
هل التهاب المسالك البولية أكثر شيوعا في الصيف؟
يمكن أن تكون عدوى المسالك البولية أكثر شيوعًا في الصيف بسبب عوامل مختلفة. ففي خلال الأشهر الأكثر دفئًا، يميل الناس إلى التعرق أكثر، مما يؤدي إلى الجفاف وانخفاض إنتاج البول، مما قد يؤدي إلى تركيز البول وتعزيز نمو البكتيريا”. علاوة على ذلك، مع ارتفاع الحرارة والرطوبة، يصبح من السهل على الجراثيم أن تنمو، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. ولحسن الحظ، فإن معظم عدوى المسالك البولية لا تشكل تهديدًا خطيرًا ويمكن علاجها بشكل فعال بالأدوية.
الأسباب الأخرى لالتهاب المسالك البولية
عادةً ما تحدث عدوى المسالك البولية بسبب البكتيريا، وأكثرها شيوعًا الإشريكية القولونية (E. coli) من الجهاز الهضمي. تدخل هذه البكتيريا إلى المسالك البولية عبر مجرى البول وتبدأ في الانتشار وإصابة المثانة. يمكن للعدوى بعد ذلك أن تنتقل إلى الأعلى وتصيب الكليتين في النهاية. وبصرف النظر عن هذا، فإن سوء النظافة الحميمة، وحبس البول لفترات أطول، والممارسات الجنسية غير السليمة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى عدوى المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك، تزيد بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو حصوات الكلى، من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية
نصائح لتجنب التهابات المسالك البولية في الصيف
إذا كنت تعاني أيضًا من عدوى المسالك البولية خلال فصل الصيف، فإليك 12 نصيحة يجب عليك وضعها في الاعتبار:
- حافظ على رطوبة جسمك
الجفاف أمر شائع في الصيف ويمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية. لذلك، اشربي الكثير من الماء طوال اليوم لطرد البكتيريا من المسالك البولية. ينصح الاطباء بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- التبول بشكل متكرر
لا تحبس البول أبدًا لفترات طويلة، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من التهاب المسالك البولية. وهذا يمكن أن يسمح للبكتيريا بالتكاثر في المثانة. لذا، عليك التبول كلما شعرت بالحاجة إلى تجنب عدوى المسالك البولية.
- ارتداء ملابس قابلة للتنفس
التعرق أمر شائع في الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة. لذلك، اختاري الملابس الداخلية والملابس القطنية الفضفاضة للسماح بتدوير الهواء. تساعد الملابس القابلة للتنفس على إبقاء المنطقة التناسلية جافة وتمنع نمو البكتيريا.
- امسح من الأمام إلى الخلف
بعد استخدام المرحاض، امسح دائمًا من الأمام إلى الخلف. يمكن أن يساعدك القيام بذلك على منع انتشار البكتيريا من فتحة الشرج إلى مجرى البول، مما يقلل من خطر العدوى.
- ممارسة الجنس الآمن
للحد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية والأمراض المنقولة جنسياً (STIs)، عليك التبول مباشرة بعد ممارسة الجنس لطرد البكتيريا التي قد تسبب التهاب المسالك البولية في الصيف أو أي موسم آخر. علاوة على ذلك، استخدمي وسائل الحماية أثناء الجماع.
- تجنب المهيجات
ابتعدي عن منتجات النظافة النسائية المعطرة، والصابون القاسي، والدوش، لأنها يمكن أن تعطل توازن درجة الحموضة الطبيعية للمهبل وتزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- ابق باردًا وجافًا
يمكن أن يؤدي التعرق الزائد في الطقس الحار إلى خلق بيئة دافئة ورطبة تعزز نمو البكتيريا. قم دائمًا بتغيير الملابس المبللة بسرعة.
- الاستحمام بعد السباحة
يمكن للكلور والبكتيريا الموجودة في حمامات السباحة أن تزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية”. لذا، عليك الاستحمام بعد السباحة. سيساعد ذلك على إزالة أي بكتيريا من الجلد والمنطقة التناسلية.
- استخدم الحرارة
إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية وتعاني من الألم وعدم الراحة، يمكنك استخدام وسادة تدفئة أو منشفة دافئة أو زجاجة ماء ساخن لتخفيف الألم وتهدئة أعراض التهاب المسالك البولية.
- تجنب الكافيين والكحول
يمكن أن يؤدي كل من الكافيين والكحول إلى تهيج المثانة وزيادة تكرار التبول، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. قلل من تناول هذه المشروبات، خاصة في الطقس الحار.
