رياضة
-
صحة
دراسة تحذر: حمية الكيتو قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول رغم فقدان الوزن
قد يساعد نظام الكيتو الغذائي على إنقاص الوزن بسرعة، ولكنه قد يرفع الكوليسترول، ويؤثر على الكبد، ويسبب مشاكل في سكر…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل مشيتك بطيئة؟ إليك كيف يُمكن للمشي السريع أن يُحسّن صحتك.
إن زيادة سرعة المشي لا يعني فقط الوصول إلى وجهتك بشكل أسرع؛ بل إنها أداة قوية لتعزيز صحة القلب،…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف تخفض مستوى الأنسولين: 12 طريقة لتقليل خطر الإصابة بالسكري
ارتفاع مستويات الأنسولين، وهو هرمون حيوي، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري. نشرح لك كيفية خفض مستويات الأنسولين بتناول…
أكمل القراءة » -
رياضة
فوائد رياضة الركض لحرق دهون البطن
هل سئمت من اتباع روتين اللياقة البدنية المعتاد؟ جرب رياضة الركض. تُعرف رياضة الركض بأنها تمرين لكامل الجسم، وهي…
أكمل القراءة » -
رياضة
الأهلي طرابلس يعلن رفضه استئناف الدوري إلا بعد عودة لاعبيه المحترفين
أعلن نادي الأهلي طرابلس أنه لن يشارك في مباريات الاياب للدور السداسي إلا بعد عودة طاقمه الفني ولاعبيه الأجانب وتجميع…
أكمل القراءة » -
صحة
هل من الآمن للمرأة اتباع الصيام المتقطع بعد سن الأربعين؟
يمكن أن يكون الصيام المتقطع فعالاً للنساء فوق سن الأربعين إذا تم تنفيذه بشكل صحيح. إليك بعض الأمور التي يجب…
أكمل القراءة » -
رياضة
هل جربت شرب الشاي قبل النوم لإنقاص الوزن؟
إن شرب الشاي لإنقاص الوزن قد يؤدي إلى نتائج سريعة، خاصة إذا تم تناوله قبل النوم. إليك بعض أفضل أنواع…
أكمل القراءة » -
صحة
أسباب الولادة المبكرة وكيفية الوقاية منها
الولادة المبكرة هي السبب الرئيسي لوفاة الرضع في جميع أنحاء العالم. في اليوم العالمي للولادة المبكرة، دعونا نفهم لماذا يحدث…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف تتجنب نوبات الربو؟ 15 نصيحة للتنفس بشكل أسهل
قد يكون التعامل مع الربو أمرًا صعبًا، ولكن باتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكنك تقليل احتمالات الإصابة بنوبة الربو. وفيما…
أكمل القراءة » -
صحة
30 يوما لتقليل دهون البطن ؟ جرب هذه الخطة !!
هل تحاول معرفة كيفية تقليل دهون البطن في شهر واحد؟ لست وحدك! يكافح العديد من الأشخاص للتخلص من دهون البطن…
أكمل القراءة »
