فقدان الوزن
-
منوعات
احرق دهون البطن بتمرين صباحي لمدة 20 دقيقة
ابدأ يومك بعشرين دقيقة فقط من الحركة الخفيفة لتعزيز طاقتك وحرق الدهون طوال اليوم. تمارين بسيطة كالمشي أو اليوغا تساعدك…
أكمل القراءة » -
صحة
كيف تخفض مستوى الأنسولين: 12 طريقة لتقليل خطر الإصابة بالسكري
ارتفاع مستويات الأنسولين، وهو هرمون حيوي، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري. نشرح لك كيفية خفض مستويات الأنسولين بتناول…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل 4 تغييرات في نمط حياتك لخفض الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذا، يُنصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة لخفض مستويات الكوليسترول. يوجد…
أكمل القراءة »
