المشي
-
صحة
كيف تساعد التمارين منخفضة الكثافة في إنقاص الوزن؟
عندما نفكر في أنظمة إنقاص الوزن، فإننا غالبًا ما نفكر في التمارين الشاقة وبرامج اللياقة البدنية الطويلة والآلات المعقدة.…
أكمل القراءة » -
صحة
المشي يمنحك عضلات بطن مشدودة ! تعرف على 7 طرق لتتخلص من دهون البطن
هل تبحث عن طرق فعالة لشد عضلات بطنك؟ المشي السريع وتسلق التلال والحفاظ على وضعية جيدة يمكن أن يقوي ويحدد…
أكمل القراءة » -
صحة
هل المشي أفضل من الركض لإنقاص الوزن؟
يعد المشي والركض من أشهر تمارين فقدان الوزن. ولكن هل المشي أفضل من الركض لإنقاص الوزن؟ هيا نكتشف. المشي…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
الكاكاو يحسن المشي عند كبار السن
كشفت دراسة عن أن تناول الكاكاو الغني بمركبات الفلافونول، الموجودة في الفاكهة والخضروات والشاي، قديحسن القدرة على المشي لدى بعض…
أكمل القراءة »