مصادر
-
لك سيدتي
مصادر اوميغا 3 في الطعام
فوائد عديدة تحتاجها أجسادنا من حمض الـ أوميغا 3، أبرزها تكوين خلايا الدماغ، والمُحافظة على صحة القلب. وحتى نحصل عليها…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
أفضل مصادر أوميغا 3 وفوائده الصحية
كثيراً ما نسمع عن الـ “أوميغا 3” وأهميته للجسم، ولكن هل نعرف ما هو ومن أين نحصل عليه؟ وما هي…
أكمل القراءة » -
لك سيدتي
أفضل مصادر لإمداد الجسم باليود
قال المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر إنه من الأفضل اتباع نظام غذائي محدد لإمداد الجسم بكمية كافية من اليود. ويتعين تناول…
أكمل القراءة »